それでは前回の続きから…

《前回の記事はこちら！》

自己肯定感を高めるには？

 

短所を長所に捉え直す

自己肯定感を高めるには、物事の見方を変えることがまず大切です。自分の短所だと思っていることを、別の角度から見てみると長所にもなります。

・物事を早く終わらせられない→丁寧に取り組んでいる

・口下手→言葉選びが慎重

・不安を感じてやすい→物事を真面目にしっかり考えている

このように欠点を前向きに捉えることで、自己肯定感を高めます。

短所と長所は表裏一体でもあります。

ただし、それを楽観的に捉えすぎたりただ闇雲に長所に変換して良いように捉えるのではなく、その短所もまた自分の持っている個性、素質だと認めることが大切です。

小さな成功経験を積む

自己肯定感が低いままだと早く自己肯定感を高めなければ、とつい焦ってしまうかもしれません。そうではなく、少しずつでもいいので、着実に自己肯定感を高めることが必要です。

小さな目標だとしてもそれを１つずつ達成していくことで「出来た！」というプラスの感情を受け取ることができ、モチベーションがアップしていくのです。

例えば、

• 外食を控えなるべくご飯を作る
• 掃除を定期的にする
• 運動をする

など、どんなに小さいことでも構いません。ポイントは少しずつ積み上げること。「やればできる」という実感を毎日少しずつ積み上げていき、自己肯定感を高めることが大切になります。

自分に似合うファッションをする

自己肯定感を高める為には、自分に似合うファッションをすることも効果的です！

似合うファッションを身につけると…

• 魅力が引き出される
• おしゃれに見える
• スタイルがよく見える
• ワクワクした明るい気持ちになる
• 自信を持てるようになる

など、沢山のメリットがあります。

自分に自信が持てるようになると表情が明るくなったり、心にも余裕が持てるようになったり、人と接する時にもポジティブな印象を与えて好感度も上がります。

似合うファッションを身につけることは、自分に自信がつき、自己肯定感も高めてくれるのです。

そんなあなたの魅力を引き出すのがイメージコンサルタント！自己肯定感の低さに悩んでいる方はぜひサロンに足をお運びください。あなたの素敵な部分を一緒に見つけ、これからの日々が楽しくなる手助けになりたいと思っています☺️

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